yourhealthcare.blogspot.com

 हे प्रकृती! जानु पर्दैन टाढां-टाढां पार गरेर धेरै समुन्दर , हेर्नेनै हो भने छन आफ्नै स्वदेशमा अनेकौ सुन्दर। यहां के छैन ? कल्पनानै नगरेको अनुभव प्राप्त हुन्छ, दुखको अनुभूतिलाई आनन्दित बनाई सुखको आंसु झार्छ। हिमाल, पहाड मात्र नभनौ अझ नदिनाला र हरियालीले पूर्ण छन, आकाशको निल गगणमा  पंछी उड्दा हुन्छ दिलनै मौन। म डुल्छु, घुम्छु, डांडां चढ्छु- अदभुत शक्ति प्राप्त भएझै लाग्छ, अनि चारै तरफ हेर्छु र महसुस गर्छुकि स्वर्गनै होझै लाग्छ। यो स्वर्गझै ठाऊलाई अतिरिक्त सुन्दर बनाउनेहो सबै मिली, किन बनाउन नसक्ने होर ? सबैले हातेमालो गरे अलि अलि। मत भन्छु यस्तो सुखमय सुन्दर ठाऊ कहि छैन होला, त्यसैलेत होनि सबैले गर्नुपर्छ यस्को निरीक्षण बेला बेला। ✍️डा.नरेन्द्र कुमार शाक्य-एम.डी🩺 सत्य तथा यथार्थ!🙏🌹🩷

  किन यति कठोर ?🗣️ हे मनुजात ! किन यति कठोर छौ? किन नम्र र  मिठास बिना भन्छौ सबै राम्रो? हरेक काम सही तरिकाले गर्न सकिन्छ, हल्का नलिऊ, सत्यको बाटोनै हो जित हाम्रो। समाजलाई जति माया गर्रे त्यति मान पाउँछौ, राम्रो काम गर्दा सधैं केहीत प्राप्त हुन्छ। दोष नबटुली, तथ्यमा आधारित काम गर, जीवनमा सफलता इमानदारीलेनै कमाउछ। आफैँलाई धोका दिँदा के पाइन्छ? सिवाय दुःख र विडम्बना बाहेक केही होइन। उत्तम मानवतावादी बन, बलियो र ज्ञानी, त्यहि बाटोमा  हिँड जसमा केहि नराम्रो पाइन्न। पछुताउनु नपरोस आफ्नै कर्मले पछि अन्तमा, जस्ले घृणालाई बटुली प्रयाश्चित मात्र ल्याउला। ईश्वरलाई साची राखी गर सधै उत्तम काम, यसरी अन्तमा तिम्रो कर्मले सुख-शान्ती कमाउला। ✍️डा. नरेन्द्र कुमार शाक्य-एमडी🩺 सत्य तथा यथार्थ !🙏🩷😎🌺

  “ज्ञान बिना उचाइ अर्थहीन हुन्छ, ज्ञानसँगै हरेक उचाइ महान् बन्छ।”  बान्दिपुर हिलमा किताबमाथि राखिएको उल्लूको मूर्तिको अगाडि उभिएको व्यक्ति म हुं जहां उल्लूलाई ज्ञान, शिक्षा र बुद्धिमत्ताको प्रतीकका रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ। मैत्री विवरण: यो तस्बिर बान्दिपुर हिलको सुन्दर दृश्यलाई देखाउँछ, जहाँ किताबमाथि उभिएको उल्लूको ठूलो मूर्ति ज्ञान, बुद्धिमत्ता र शिक्षाको शक्तिशाली प्रतीकका रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ। हरियाली, ढुंगाको संरचना र शान्त वातावरणले यो स्थानलाई नेपालका प्रमुख शैक्षिक र पर्यटन गन्तव्यमध्ये एक बनाएको छ। किताबको आधारमा उभिएको उल्लू, बुद्धिको मौन आवाज। पहाडको काखमा उभिएर ज्ञानले मानिसलाई अझ उचो बनाउँछ। सत्य तथा यथार्थ! डा. नरेन्द्र कुमार शाक्य-एमडी🙏🌺🩷 तस्बिर: बन्दिपुर जाने बाटो - केबलकार बाट-

  The Truth Way(Journalism Must Be Honest)- By Dr. Narendra Kumar Shakya, MD – Physician Specialist and Society Welfare Thinker & Advisor In our country, the standard of journalism has deteriorated badly. To see how far it has fallen, one only needs to watch YouTube—where it often feels like lies are cultivated like crops. Why waste time and resources on meaningless, baseless topics? Journalism is a sensitive profession—it should guide society toward development and truth, not chaos and misinformation. Even some well-known journalists seem to be caught up in personal interests. As the nation’s economic situation worsens, the quality of journalism has also declined. YouTube journalism, in particular, often appears focused more on sensationalism—chasing likes, comments, and views—rather than truth and public service. Journalism must be honest, working for the interests of the majority while also respecting minority concerns when needed. Many problems have hidden causes ...

  Let’s Save Depression Patients- By ✍️Dr. Narendra Kumar Shakya, MD🩺 Anxiety and depression are often confused, but they are fundamentally different conditions and must be understood clearly by society. People with anxiety usually continue to think actively about their problems. They try to find solutions and often appear outwardly normal. Their thoughts are future-oriented, and although they may feel excessive worry or fear, their problem-solving ability is largely intact. In contrast, depression significantly alters thinking and behavior. A depressed person does not think constructively about solving problems. Their mind often becomes fixed on a single point—usually related to temporary pleasure, hopelessness, or escape. Noticeable behavioral changes develop, which are often first recognized by family members, friends, or colleagues rather than by the patient themselves. Depression is therefore more often identified by others, because the affected individual usually...

  नेपालमा पत्रकारिताको खस्कँदो स्तर: सत्य, युट्युब पत्रकारिता र समाजको भविष्य- ✍️नरेन्द्र कुमार शाक्य-एमडी🩺 परिचय (Introduction) हाम्रो देशमा पत्रकारिताको स्तर पछिल्ला वर्षहरूमा गम्भीर रूपमा खस्किएको छ। यसको अवस्था कति बिग्रिएको छ भन्ने बुझ्न युट्युब हेरे पुग्छ—जहाँ झूट, अतिरञ्जना र भ्रामक सामग्री खुलेआम फैलिरहेको देखिन्छ। प्रश्न उठ्छ—किन यस्ता अर्थहीन र आधारहीन विषयमा समय, श्रम र स्रोत खर्च गरिन्छ? पत्रकारिता एउटा संवेदनशील र जिम्मेवार पेशा हो, जसले समाजलाई विकास र सत्यको बाटोमा डोर्‍याउनुपर्छ, अव्यवस्था र भ्रममा होइन। युट्युब पत्रकारिता र उत्तेजनाको प्रवृत्ति कसैकसै नाम कमाएका पत्रकारहरू पनि व्यक्तिगत स्वार्थमा फँसेको अनुभूति हुन्छ। देशको आर्थिक अवस्था कमजोर हुँदै जाँदा पत्रकारिताको गुणस्तर पनि खस्कँदै गएको देखिन्छ। विशेषगरी युट्युब पत्रकारिता आज सत्य र सेवाभावभन्दा बढी लाइक, कमेन्ट र भ्यू कमाउने दौडमा सीमित भएको छ। उत्तेजनात्मक शीर्षक, अपुष्ट समाचार र भावनात्मक प्रस्तुतीकरणले पत्रकारिताको मूल मूल्यलाई कमजोर बनाइरहेको छ। ईमानदार पत्रकारिताको आवश्यकता पत...

  आउनुहोस्, डिप्रेसनका बिरामीलाई बचाऔँ ✍️डा. नरेन्द्र कुमार शाक्य, एम.डी.🩺 चिन्ता (Anxiety) र डिप्रेसन (Depression) लाई धेरैजसो मानिसहरूले एउटै रोग ठान्छन्, तर यी दुई अवस्था मूल रूपमा फरक छन्। समाजले यी फरकलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नु अत्यन्त आवश्यक छ। चिन्ता भएका व्यक्ति प्रायः आफ्नो समस्या समाधान गर्ने सोचमा नै हुन्छन्। उनीहरू भविष्यका बारे धेरै चिन्तित हुन्छन् तर समाधान खोज्ने क्षमता भने सक्रिय नै रहन्छ। बाहिरबाट हेर्दा उनीहरू सामान्य देखिन सक्छन्। तर डिप्रेसन हुँदा व्यक्तिको सोच, व्यवहार र जीवनशैलीमा गहिरो परिवर्तन देखिन्छ। डिप्रेसन भएका व्यक्ति समस्या समाधानतर्फ सोच्दैनन्। उनीहरूको सोच प्रायः एउटै बिन्दुमा अड्किन्छ—जस्तै क्षणिक आनन्द, निराशा, वा सबै कुरा छोडिदिने भावना। यस्तो अवस्थामा व्यवहारमा आएको परिवर्तन बिरामी आफैँले भन्दा वरपरका मानिसहरूले (परिवार, साथी, सहकर्मी) पहिले महसुस गर्छन्। डिप्रेसन प्रायः अरूले चिन्ने रोग हो, किनकि बिरामी आफैँलाई आफू बिरामी भएको अनुभूति हुँदैन र उपचार खोज्न पनि जाँदैनन्। केही बिरामीमा जीवनप्रति निराशा यति बढ्छ कि आत्महत्याको सोच समेत आउ...